Hvordan få lengre hår?

Hei.

Så fint at du skriver til oss nå som du er så usikker. Det er helt forståelig at du synes at håret ditt vokser sakte og at det er dumt og slitsomt for deg.

Det med hårvekst er veldig individuelt. Det vil si at noen har kraftig hårvekst, mens andre har liten vekst. Det er noen ting som også kan spille inn som arv og kosthold. Det vi vet håret har godt av er jern, D-vitamin, B-vitamin. Jern er det mye av i mat som grovt brød, frokostblanding/müsli, linser, bønner, kjøtt, grønne bladgrønnsaker og poteter. D-vitamin er det mye av i fet fisk, rogn og fiskelever. B-vitamin er det mye av i lever, tørre bønner og linser, peanøtter, quinoa, kikerter, spinat, rosenkål og avokado.

Det du også kan gjøre for å se om det blir bedre er å ikke vaske håret for ofte. Det å slutte med å bruke hårføner og rettetang er også viktig. Dette svir av håret og det blir dermed kortere, jo mer du bruker dette.

Håper at du finner litt hjelp i svaret og ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen

Helsesykepleier

ung.no.