Hvorfor er håret mitt så tynt og hvorfor har jeg fått viker?

Gutt, 15

Hei, jeg er 15 år of har begynnt å få viker, det er vanskelig å måle fordi jeg har babyhår som dekker (alltid hatt det) men jeg tror de er mellom 2-4 cm lange og 2-4 cm brede. Jeg har tynt hår, men det har jeg alltid hatt, jegver redd det har blitt tynning men det er ihvertfall ikke synlig ttnning fra når jeg var barn. Både bestemødre ig bestefedre og pappa har mye hår. Pappa fortslte om at han ble bekymret når han var i 20 årene fordi han fikk viker. Jeg har hlyt hårfeste men det har både mormor og mamma pluss at når jeg drar hpret bare rett bak ser man ikke en tydelig vike bare littt tynnere hår fordi det er babyhår når jeg fjerner babyhårene som er vrient å gjøre nøyaktig får jeg typ 2-4 cm lengde og bredde på de. Jeg lurer egt bare på om jeg har større sjanse på å bli skallet en de i klassen uten viker, eller om dette ikke er et stort nok tegn på arveilig hårtap

Hei.

Så fint at du skriver til oss. Det er helt forståelig at du synes at det er dumt at du har litt tynt hår og høyt hårfeste.

Du har virkelig gjort ett godt arbeid med å se på familien din og deres hårvekst. Det er jo arvelig det med hår også, men problemet er at du kan ha fått gener fra generasjoner tilbake. Da vil det ikke hjelpe at andre i familien har tykkere hår og lavere hårfeste.

Det med hårvekst er som du ser veldig individuelt. Det vil si at noen har kraftig hårvekst, andre har normal vekst og noen har lite vekst. Det er noe som kan hjelpe på veksten og det er kostholdet ditt. Det vi vet håret har godt av er jern, D-vitamin, B-vitamin. Jern er det mye av i mat som grovt brød, frokostblanding/müsli, linser, bønner, kjøtt, grønne bladgrønnsaker og poteter. D-vitamin er det mye av i fet fisk, rogn og fiskelever. B-vitamin er det mye av i lever, tørre bønner og linser, peanøtter, quinoa, kikerter, spinat, rosenkål og avokado.

Det du også kan gjøre for å se om det blir bedre er å ikke vaske håret for ofte og unngå å bruke hårføner. Håper så at du finner mange andre ting med deg selv som du er fornøyd med slik at ikke håret definerer hvem du er som person:)

Håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Helsesykepleier

ung.no.

Besvart: 10.9.2026