Jeg er vokst opp i et voldelig miljø

Hei!

Jeg forstår at du har noen utfordringer knyttet til at faren din har en alvorlig psykisk lidelse. Jeg forstår også at du er engstelig for om du kan ha det samme og at det er mange som gir deg også dette som tilbakemelding.

En bipolar sykdom kan man være medfødt og disponert for men det trenger ikke bety at man blir syk.

Ut fra det du beskriver så har din oppvekst vært belastende og det i seg selv kan gi symptomer som du beskriver. Det er vondt og vanskelig og være pårørende til en syk voksen.

Mitt beste råd til deg er å snakke med noen som du kjenner som kan hjelpe deg til å mestre de dagene hvor du har mye energi og de dagene hvor du har litt mindre energi. Det å ha et så stabilt liv med forutsigbarhet og gode rutiner kan gjøre at man kan leve godt selv om humøret og energien endrer seg. Det at man mister interessen for noe vil mest sannsynlig være for en periode og noen ganger kan det være ok å gjøre litt likevel selv om det ikke føles like morsomt ut. Men man kan tilpasse seg og kanskje danse eller trene litt mindre når energien er lav.

Har du noen du kan snakke med om dette? Kan du snakke med moren din eller andre du har rundt deg? Du kan også be om samtaler hos helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom.

Jeg legger også ved noen artikler til deg som kan være til hjelp for deg å lese.

Ønsker deg alt godt.

Hilsen psykiatrisk sykepleier