Er det normalt å miste hår etter man tar Biotin-tilskudd?

Hei!

Det er ikke kjent at man mister mer hår etter at man har begynt å ta biotin-tilskudd, så det er sannsynligvis ikke dette som er årsaken. Det er heller tvert imot, at hårvekst blir normal eller styrkes.

• Informasjon om biotin: Biotin er et B-vitamin (vitamin B7). Biotin finnes naturlig i soyabønner, hvetekli, peanøtter, egg, spinat og bananer, men fås også som vitamintilskudd. Inntak av biotin bidrar til normal hårdannelse.

Du nevner at du har slitt litt med spisingen. Man kan miste mye hår hvis kroppen mangler nødvendige næringsstoffer for eksempel hvis man spise for lite eller har en spiseforstyrrelse. Jeg legger ved en artikkel med mer informasjon om dette.

Jeg vil råde deg å tar kontakt med fastlegen for å få undersøk dette. Det kan også være nyttig å spør om å få snakke med noen for eksempel helsesykepleier på skolen eller helsestasjon for ungdom. Det er som regel alltid godt å få luftet tankene til noen som kan hjelpe deg.

med vennlig hilsen klinisk ernæringsfysiolog i ung.no