Er det farlig å spise brødskive og ris sammen i et måltid?

Hei!

Nei, det er ikke farlig å spise brød og ris i samme måltid. Både brød og ris inneholder mye karbohydrater som kan bidra til en god metthetsfølelse.

Når det er sagt, så vil det være en fordel om du også inkluderer kilder til proteiner, fett og vitaminer i måltidene dine, slik som f.eks egg, kjøtt, fisk, ost, melk, fukt, grønnsaker, bønner osv. Dette for at kroppen din skal få i seg alle de næringsstoffene den trenger for å kunne vokse, utvikle seg og fungere optimalt i hverdagen din.

Du kan lese mer om de ulike næringsstoffene og finne tips til et sunt og variert kosthold i vedlagte artikler.

Ønsker deg alt godt og håper dette var oppklarende!

Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no