Hvordan få slankere mage uten å miste rumpa?

Hei!

Så bra at du er fornøyd med rumpa! Ved å trene styrke regelmessig samtidig som du spiser nok og sunn mat vil du kunne unngå at rumpa forsvinner, men allikevel få slankere mage. Les mer om dette i artiklene under.

Eksempler på gode øvelser for bein og rumpa er knebøy, utfall, hip thrust og steg opp og ned fra step.

Prøv å være stolt av kroppen din slik den er og husk at du er i en alder der kroppen din endrer seg mye i din alder. Da er det lurt å være ekstra tålmodig med kroppen. Det tar tid før man ser resultater av treningen, men de kommer til slutt :)

Hilsen fysioterapeuten, ung.no