Føler meg trøtt hele tiden

Hei,

Det er ikke uvanlig at ungdom kjenner seg trøtte og at de føler at de ikke er uthvilt selv med masse søvn.

Trøtthet kan skyldes flere ting. Noen ganger kan man kjenne seg sliten hvis du har mye belastninger eller bekymringer i livet ditt. Det er også slitsomt å være i vekst og utvikling slik du er i puberteten.

Jeg vil råde deg til å ta kontakt med fastlegen din for en sjekk. Der kan du ta blodprøver for å finne ut om du har vitaminmangel eller mangel på jern i blodet ditt. Det kan føre til at du blir veldig slapp og sliten.

Dersom prøvene er normale så kan det lønne seg å tenke over om det er noe i livet som påvirker deg og som du kan gjøre noe med.

Det er også viktig å ha et næringsrikt kosthold, rikelig frisk luft hver dag og være fysisk aktiv.

Hvis trøttheten skyldes bekymringer kan det være fint å ta en prat med helsesykepleier på skolen eller på Helsestasjon for ungdom.

Ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier ung.no