Er grøt sunt? Og hvor mange kalorier er det i en porsjon?

Hei!

Det finnes mange ulike typer grøt. Næringsinnholdet og dermed hvor sunn grøten er avhenger av hva den er laget av. Grøt som er kokt på korn som f.eks havre eller bygg og melk er de sunneste variantene, mens risgrøt inneholder litt mindre næring.

Hvor mange kalorier en porsjon inneholder vil avhenge av hva slags grøt det er snakk om og hvor stor porsjon du spiser. Det er derfor vanskelig å si noe generelt om dette.

Hvis du søker på nettet kan du finne mange sunne oppskrifter på grøt som du kan spise til både frokokost, lunsj, middag og kvelds.

Jeg legger også ved noen nyttige artikler der du kan lese mer om kalorier og de ulike næringsstoffene, samt finne tips til et sunt kosthold og en sunn hverdag.

Ønsker deg alt godt og håper dette var til nytte!

Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no