Hvor mange kalorier er det i en pakke med nudler?
Jente, 16
Hei! Jeg er veldig forvirret over utregning av kalorier. Feks nudler. Når jeg søker det opp sier alle sider at det er ca 350 kalorier i en pakke med nudler. Men på de jeg har står det at det er 149 kcal per 100g, og pakken veier 85g. Så hvor får man tallet 350 fra? Er det ikke da bare 127 kcal i den pakken med nudler? Jeg har prøvd å søke rundt etter svar, men det er ingen som har en enkel forklaring på alt dette.
Svar
Hei!
Jeg kan godt forstå at du blir forvirret av alle disse forskjellige tallene.
Det er ca. 350 kalorier per 100 gram tørre nudler, mens det er ca. 100 kcal per 100 gram kokte nudler.
Hvis du leser bak på pakken til nudlene, så står det "næringsinnhold". Under "energi" kan du se hvor mange kalorier nudler inneholder per 100 gram. Det som er forvirrende er at ikke alle produsentene oppgir om kaloriinnholdet tilsvarer tørre eller kokte nudler.
Du kan likevel forholde deg til tallene over. Hvis pakken inneholder 85 g nudler og spiser hele pakken, vil du få i deg 350 x 0,85 = 297,5 kcal. Dette gjelder uavhengig av om du spiser nudlene rå eller kokt, så lenge du spiser hele pakken.
Når det er sagt, er nudler en matvare som først og fremst inneholder fint hvetemel og dermed lite av de næringsstoffene som kroppen våre trenger for å vokse og utvikle seg. Det er helt greit å spise nudler innimellom, men dette er generelt ikke noe vi anbefaler å spise altfor ofte.
Jeg legger ved noen nyttige artikler som forklarer litt mer om kalorier og de ulike næringsstoffene, samt tips til et sunt og variert kosthold.
Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no
Besvart: 4.3.2022
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål