Hvor mange kalorier er det i en pakke nudler?

Jente, 17

Hei! Jeg er veldig forvirret rundt dette. Jeg går på diett for å gå ned i vekt (kaloriunderskudd) of skulle koke meg en pakke Mr. Lee nudler. Pakken med nudler er 85g, og næringsholdet under ”per 100g”, står det 90 kcal. Det jeg ikke skjønner, er at det også står ”per ferdigkokt vare” som var 485g og utgjorde 433kcal.... Men når jeg veide de ferdige nudlene mine var de kun 160g ca, og utgjorde en hel del mindre kalorier. Hva er det jeg skal se på? Det jeg veide eller 485g? Skal nudlene veies med vannet? Det gir jo ikke mening. Er veldig forvirret når det skal være så vanskelig å vite hvor mange kalorier som er i en pakke nudler :(

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Jeg skjønner forvirringen, jeg er ikke helt sikker på disse tallene du oppgir, uten å ha sett på pakken selv. Det er i alle fall sikkert at per 100 g tørr vare, så er det mer enn 90 kalorier. Men det er godt mulig det er 90 kalorier per ferdigkokt vare (etter man har silt vekk vannet). Det er vanskeligere å forholde seg til ferdigkokt enn tørrvare når det kommer til nudler, så jeg ville sjekket kaloriinnholdet i tørrvaren.

På matvaretabellen.no kan jeg lese at det i en pakke med 85 g nudler (altså én pakke mr lee) er 292 kalorier. Hvis du spiser én slik pakke, kan du altså forholde deg til det tallet.

Har du behov for å gå ned i vekt bør du ta kontakt med helsesykepleier på skolen din eller fastlegen for oppfølging. Se gjerne på artiklene jeg legger ved under svaret.

Vennlig hilsen

klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no

Besvart: 10.5.2021

Oppdatert: 10.5.2021