Hvor mange kalorier er det i sjokolademousse med sukrin?

Hei!

Takk for at du skriver til oss i ung.no.

Sjokolademousse med sukrin inneholder først og fremst kunstige søtstoffer og andre tilsetningsstoffer. Selv om denne inneholder færre kalorier enn vanlig sjokolademousse, inneholder den samtidig ingen av de næringsstoffene som kroppen din trenger og er sånn sett ikke spesielt sunn.

Hvis du bare spiser sjokolademousse en gang i blant, er det ingen grunn til å ikke lage den på ordentlig vis selv om du ønsker å være sunn. Et sunt kosthold innebærer nemlig også rom for å kose seg med godterier og andre søtsaker innimellom helt uten at du skal ha dårlig samvittighet for det. Det viktigste er at du i hverdagen er flink til å spise sunt og variert og at godterier og annet snop først og fremst begrenses til helger og andre festlige lag.

I disse artiklene kan du lese mer om de ulike næringsstoffene og finne tips til et sunt og variert kosthold.

Når det gjelder kaloriinnholdet i sukrin sjokolademoussen, så tilsvarer næringsinnholdet og kaloriinnholdet som står bak på pakken innholdet i 100 g ferdig tilberedt sjokolademousse laget med lettmelk. Veier du opp 100 g sjokolademousse når den er ferdiglaget, vil dette altså utgjøre 119 kcal.

Produsentene mener at en hel pose med sjokolademousse tilsvarer fire porsjoner. Hele posen vil da utgjøre 119 x 4 = 476 kcal når den er ferdig tilberedt med lettmelk. 2 dl lettmelk (med 1 % fett) inneholder 82 kcal.

I denne artikkelen kan du lese mer om kalorier og hva det brukes til.

Ønsker deg alt godt og håper dette var oppklarende!

Hvis du synes dette med mat og kropp er vanskelig eller har flere spørsmål, vil jeg råde deg til å ta en tur til helsesykepleier på skolen din. Helsesykepleier kan mye om dette og vil kunne komme med gode råd tilpasset akkurat deg.

Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no