Spørsmål og svar

Jente, 18

Hei, har problemer med å forstå hvor mange kalorier det er i nudler. På mama noodles med kyllingsmak står det at det er 61 kcal pr 100g og en pose veier 55g. Etter de er kokt veier de ca. 160g men stemmer det at det bare er rundt 100kcal i nuddlene? Høres veldig lite ut…

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei, og takk for at du skriver til oss i ung.no.

Jeg antar at kalorimengden er per 100 g tørre nudler, og dersom du bruker hele pakken på 55 g betyr dette at den inneholder ca 34 kcal. Dette gjelder uavhengig av om du spiser nudlene rå eller kokt, så lenge du spiser hele pakken.

Når det er sagt, er nudler en matvare som først og fremst inneholder fint hvetemel og dermed lite av de næringsstoffene som kroppen våre trenger for å vokse og utvikle seg. Det er helt greit å spise nudler innimellom, men dette er generelt ikke noe vi anbefaler å spise altfor ofte.

Jeg legger ved noen nyttige artikler som forklarer litt mer om kalorier og de ulike næringsstoffene, samt tips til et sunt og variert kosthold.

Jeg håper dette var til hjelp, og ønsker deg en fin uke!

Vennlig hilsen

Klinisk ernæringsfysiolog, ung.no

Besvart: 14.5.2023