Bør jeg dra på trening når jeg ikke har lyst?

Hei,

Det kan være mange grunner til at du ikke vil på trening. Det er vanskelig for meg å gi deg et fasitsvar på om det er riktig å dra på trening når du ikke har lyst.

Generelt er det slik at i ungdomstiden er det vanlig at motivasjonen svinger og at trening ikke alltid frister like mye. Det kan være andre ting du har lyst å gjøre eller rett og slett at kroppen trenger hvile. Det skjer store forandringer i puberteten, kroppen utvikles raskt og det er vanlig å oppleve at kroppen ikke alltid responderer slik som før. Mens gutter ofte blir mye sterkere og får bedre kondisjon i løpet av puberteten, kan jenter oppleve at de kommer i litt dårligere form, eller at fremgangen på prestasjoner stopper litt opp.

Under puberteten kan jenter også ha lavere tåleevne for treningsbelastning, og dermed være utsatt for flere skader. Dette kan være frustrerende, men det er helt normalt og naturlig.

Hvis du er sliten og trenger en pause kan det være lurt å stå over en ekstratrening. Kjenn etter signalene fra kroppen din og snakk med trener eller foreldre om det du opplever. Treneren har helt sikkert vært borti dette før og kan gi deg gode råd og tips.

Er det bare fordi du ikke har lyst å gå på trening kan det hende du får en god opplevelse likevel om du drar. Men trening skal stort sett være lystbetont og gi deg glede og mestring. Hvis treningsgleden er borte over tid kan det være lurt til å lytte til kroppen og også snakke med noen slik at du finner ut hva som er riktig for deg.

Les gjerne artiklene under svaret- de kan være nyttige for deg.

Håper svaret var til hjelp for deg- ønsker deg alt godt!