Bekymret for venn i utlandet som sliter psykisk.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Det er vondt når en venn har det vanskelig. Det er enda mer vanskelig når man har en venn som er så langt borte som i et annet land.

Så hva gjør man? Det beste du kan gjøre er å fortsette å vise at du er en venn. Du kan vise forståelse og omsorg, men husk at det ikke er ditt ansvar å fikse problemene for din venn. Det er derfor mer viktig at du forteller din venn at du synes at det hadde vært lurt å søke hjelp fordi at du er bekymret. Det finnes som regel mange steder man kan søke hjelp. Mange land har gratis hjelp til ungdom som sliter psykisk, helsesykepleiere på skolen eller noe liknende. Jeg ville derfor anbefale deg å prøve å oppfordre din venn til å søke hjelp på et slikt sted.

Hjelp til hjelperen: Husk at det kan være krevende å være den som prøver å støtte opp om en venn. Det kan være lurt at du også får mulighet til å snakke ut om det som er krevende med dette. Hva med å søke litt hjelp hos helsesykepleieren på din skole? Kanskje helsesykepleier har noen gode svar eller råd som jeg ikke har kommet på? Du kan også snakke med dine foreldre. De kan hjelpe og støtte deg, og de kan også ta kontakt med din venns foreldre og fortelle de om det din venn sliter med slik at han/hun kan få hjelp og få det bedre med deg selv på sikt.

Du kan også ringe Alarmtelefonen for barn og unge på telefonnummer 116111. Åpent kl. 15–08 (når barneverntjenesten har stengt). Døgnåpen telefon i helgene. Du kan også bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte.

Jeg håper at du fikk svar på det du lurte på! Legger ved noen artikler her til deg. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no