Jeg har selvmordstanker hver dag, og det er så slitsomt

Jente, 17

Jeg har selvmordstanker hver dag, hver eneste dag og det er så slitsomt. Det er som om de tankene alltid er der, men noen dager kan det være mildt slik at jeg ikke legger så mye merke til de men de er der fortsatt, mens andre dager kan de være så intens at jeg faktisk ikke orker mer og skader meg selv. Selvmordstankene mine kan bli påvirket av forskjellige ting og det kan være så små ting som man vanligvis ikke reagerer på men jeg gjør det og sterkt. Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre, jeg tenker negativt hele tiden det er som om noen har tatt over hjernen min så jeg ikke klarer å styre den lenger. jeg har nylig begynt å gå til psykolog så jeg håper at jeg får vite hva som feiler meg. Jeg øsnker ikke å bli bedre men jeg ønsker bare å få svar på hva som skjer for jeg kan ikke kontrollere meg selv lenger.

Svar

Hei!

Så bra at du skriver til oss i ung.no og spør om dette! Vi er her for deg!

Jeg skjønner at dette er slitsomt og vanskelig for deg. Når vi har det vanskelig kan vi både få selvmordstanker og komme inn i et mønster med mye negative tanker. Vi kan også bli mer sårbare, slik at vi reagerer på ting som vi gjerne ikke ville reagert like kraftig på hvis vi hadde hatt det bedre.

Heldigvis finnes det hjelp og det er kjempefint å høre at du har begynt hos en psykolog. Jeg tenker at det viktigste akkurat nå, er at du forteller hen om selvmordstankene og det at du noen ganger skader deg. Det er viktig at du ikke går med dette alene!

Jeg vil be deg om å ta det opp i neste time. Hvis det er vanskelig å si det, så kan du skrive noe ned eller vise frem spørsmålet som du sendte inn til oss i ung.no. Det beskrev det på en god måte.

Da kan dere sammen finne mer ut av hvorfor du har det som du har det, og du kan også få hjelp til å jobbe med de negative tankene.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt! Stå på!

Hilsen spesialvernepleier i psykisk helse

Besvart: 16.3.2025