Opplever at ingen vil hjelpe henne. Har selvmordstanker.

Hei

Ikke gi opp å få hjelp! For det er noen der som vil kunne hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv. Selvmord er ikke løsningen på det du sliter med.

Hvis livet ditt er alt for tungt og vanskelig og du selv ikke klarer å se hvordan situasjonen kan endres til det bedre, så er selvmord en utvei å tenke på fordi døden er et alternativ til å komme ut av den situasjonen du er i.

I en slik situasjon er det viktig å huske på at selvmordstanker, tanker om at du bare vil dø og at du ikke har noe mer å gjøre her, er på en måte tanker og ønsker om å slippe og måtte streve og slite med triste, tunge og vanskelige ting i livet ditt. Når du får nok hjelp og støtte slik at du får det bedre og situasjonen endres til det bedre, så kommer du til å få lyst til å leve videre og tankene om å dø forsvinner. For uansett hvor fastlåst og håpløst alt ser ut, så er det helt sikkert mulig å få til en forandring til det bedre. Helt sikkert. Selv om det ikke føles sånn for deg akkurat nå.

Det som hjelper mot selvmordstanker er å snakke om det til en person som kan hjelpe deg. Si klart og tydelig ifra om at du er dypt fortvilet og trenger hjelp til å få det bedre. Gjerne skriv ned litt på et ark og vise det til den/de du snakker med.

Det jeg vil råde deg til å gjøre er at du forsøker å snakke med helsesykepleier på skolen på nytt. Si fra til helsesykepleier at du sliter og har selvmordstanker. Da vil helsesykepleier hjelpe deg. Dersom det ikke fungerer kan du ta kontakt med nærmeste helsestasjon for ungdom. Der jobber det heklsesykepleier, psykologer og leger som alle kan hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv på sikt.,

Siden jeg ikke vet helt hva det er du sliter med kan jeg ikke gi deg mange konkrete råd. Men det jeg kan råde deg til å gjøre er at du ikke forsetter å isolerer deg på rommet ditt etter skolen. Det vil kun gjøre at du får det verre med deg selv. Vær sammen med dine venner, driv på en aktivitet (gjerne noe fysisk) og vær sosial for det vil gjøre at du ikke får så mye tid til å fokusere på vanskelige tanker og følelser.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Røde kors-telefonen for barn og unge på tlf.nr. 800 33 321. Der kan du være anonym og snakke med en voksen person om alle slags problemer. Åpningstiden er mandag-fredag kl. 14-20.

Ikke gi opp! Snakk med noen om det du sliter med. Du vil etter hvert merke bedring. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Ønsker deg masse lyke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no