kaer det farlig å ta pre workout når man har hodepine?

Hei!

Godt spørsmål! Pre-workout er et generelt begrep på produkter som er laget for å ta før trening, og innholdet kan variere. Så jeg kan ikke vite hvilket produkt akkurat du har. Men vanligvis er ikke det noe problem å ta pre-workout i forbindelse med sykdom, eller andre medisiner.

"Hovedproblemet" med disse produktene er at de er unødvendige og ikke fungerer slik de lover. For de aller fleste vil de ikke ha noen effekt foruten eventuell koffein. Mange inneholder koffein, som er det samme stimulerende stoffet vi finner i kaffe, energidrikker, cola osv. Det kan være skadelig om dosen blir alt for høy, så vær forsiktig med å kombiner store mengden pre-workout med mye energidrikker senere samme dag for eksempel.

I forhold til trening og hodepine så kan det lønne seg å avvente trening, eller ta det rolig, om du er syk. Å trene med typisk spenningshodepine gjør ingenting, men har du en infeksjon som influensa så vil du ha dårlig treningseffekt. Da trenger kroppen overskudd til å bekjempe sykdommen, så de hardeste øktene kan med fordel unngås akkurat da.

Håper svaret var oppklarende og lykke til videre med treningen!

Mvh

Legen