Kan jeg med epilepsi bruke pre-workout og kreatin?

Hei!

Så bra du er opptatt av å ta vare på helsen din og ta hensyn til sykdommen di har, det syns jeg er veldig ansvarlig av deg. Veldig mange unge er interessert i kreatin, pre-workout og andre produkter som markedsføres rundt trening og resultater av trening. Vi i ung.no har derfor skrevet en egen artikkel om akkurat dette temaet, som jeg har vedlagt nedenfor. Du påvirkes ikke annerledes av disse produktene fordi du har epilepsi. Generelt så gjør vi oppmerksom på at pre-workout som oftest baserer seg på større mengder koffein. Som du kan lese i artikkelen om energidrikker så tilrådes unge et lavt forbruk av koffein, så det i seg selv kan være en god grunn til å styre unna disse. Verken kreatin eller pre-workout vil gi noen signifikant bedre effekt av treningen din, så for de aller, aller fleste vil dette kun være en unødvendig utgift.

Min anbefaling er å fokusere på selve treningen og et sunt kosthold, andre produkter er unødvendige og lover langt mer enn det de kan holde!

Mvh

Legen, ung.no