Jeg har begynt å slite med selvbildet

Hei du!

Så vondt å høre at du ikke er fornøyd med kroppen din.

Det er ganske vanlig å ikke føle at kroppen er bra nok, sånn er liksom samfunnet bygd opp. At rundt oss i rekalme og på sosiale media så er det masse folk med supertrente og glatte kropper. Det er lite valker, fett, strekkmerker, osv.

Selv om vi inners inne vet at det bare er noen veldig få av oss som ser sånn ut så er det altså dette vi strekker oss etter og dette som blir målet for hvordan vi selv vil se ut.

Problemet er bare at kroppene våre utvikler seg ut ifra gener og det er ikke mulig for alle å få "idealkroppen". Derfor skylder vi på oss selv og tenker at det er vår egen feil at kroppen ikke blir som på instagram, fordi vi ikke klarer å trene nok eller spise riktig. Vi trekker oss selv skikkelig ned.

Du trener 6 ganger i uka, det er masse mer enn nok. Du er 16 år og du er enda i utvikling. En viktig del av puberteten hos jenter er at det kommer mer fett, rundt hofter, lår og pupper og veldig ofte også på magen. Dette er fett som kroppen er programert til å få og dermed vansklelig å trene bort.

Jeg synes ikke du skal trene mer enn du gjør. Jeg håper heller at du kan forsøke å bli fornøyd med kroppen du har. Dersom man fokuserer på hva kroppen klarer og får til, heller enn hvordan den ser ut, så er dette mye mer meningsfullt og bra for selvbildet.

Om man ikke klarer å akseptere at kroppen er i endring og hele tiden forsøke å endre kroppen selv, så kan man i verste fall utvikle en spiseforstyrrelse som kan skade både kropp og psykisk helse.

Du kan veldig gjerne snakke med helsesykepleier på din skole om dette. For det er jammen ikke så lett når man ikke er fornøyd og kroppen er i endring. Da er det fint å få gode råd og støtte.

Jeg håper virkelig du finner ut hvor fantastisk du er og at du slipper å bruke tid og energi på å tenke deg selv ned.

Jeg heier på deg!

Vennlig hilsen Helsesykepleier