Spørsmål og svar

Hvordan kan jeg like magen min?

Jente, 13

Hei, Jeg er ei jente på 13 år og er rundt 47 kilo, jeg er ikke så veldig fornøyd med magen min. Og jeg synes alle mine venner har en perfekt mage. Kan dere/du hjelpe meg hvordan jeg kan like magen min. Pls svar.

Svar

Hei.

Så fint du skriver til oss.

Det er vanskelig svare på om 47 kg er mye eller lite, så ,lenge jeg ikke vet hvor høy du er. Uansett er ikke 47 kg spesielt mye. Jeg vil derfor ikke anbefale deg å gå ned i vekt.

Hvordan kroppen vår ser ut og hvor den lagrer fett er mye styrt av gener. Det er derfor ikke sikkert at du får tynnere mage av å gå ned i vekt.

I puberteten skjer det store endringer. Det er derfor ikke så unormalt å være usikker på kroppen sin i perioder.

Kropper kan ikke sammenlignes. Kropper er ulike, og det er bra. Jobb med å ha fokus på det du liker ved kroppen din, i stedet for det du er mindre fornøyd med.

Når det er sagt kan du forsøke å trene magen. Trening er sunt for både den fysiske og den psykiske helsen. Les mer her: Hva slags styrketrening kan jeg gjøre hjemme? — Ung.no

Det beste er om du finner en aktivitet du liker. Trening skal være gøy, og ikke noe du primært gjør for å endre på kroppen. Kroppen din er god nok.

Håper dette svarte på det du lurte på.

Ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen Helsesykepleier

Besvart: 8.9.2025