Lurer på hvordan få hjelp. Har selvmordstanker.

Jente, 20

Hei Uhm, greia er at 2022 var et slag i trynet. Grunnet ulike happenings gjennom året, ble jeg redd for å gå glipp av ting med venner. Etter en lang periode hvor jeg isolerte meg selv, ble det vanskelig å møte venner på samme måte igjen. Jeg prioriterte å henge med de, over den mentale helsa, for å komme tilbake til det vennskapet vi hadde. Problemet er kanskje at jeg ikke satte av nok tid til dem som enkeltpersoner, men heller alle som en gruppe. Det tok ikke lang tid før jeg starta å drikke og ting bare skle ut. Nå nylig har flere venner meddelt at de ikke er så keen på å være venner lenger. Jeg respekterer det, men jeg vet ikke hvordan jeg skal leve med det. Gamle selvmordstanker har begynt å blomstre opp igjen og det skremmer meg. Det er selvfølgelig ikke bare venner som gjør at det blir sånn, men det toppa hele greia. Kan jeg få hjelp? Hvis ja, hvordan? Finnes det en annen måte enn å syte til legen?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Du trenger ikke "syte" til legen men du kan snakke med legen din om at du sliter med selvmordstanker, at du drikker for mye alkohol, at du sliter med venner og vennskap og at 2022 har vært et vanskelig år for deg. Du kan også vise legen din det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil legen din forstå hva du sliter med og da vi legen din ta deg på alvor og sørge for at du får hjelp slik at du får det bedre med deg selv. Fastlegen din kan f.eks. henvise deg videre til samtaler og behandling hos en psykolog på DPS.

Du kan også snakke med annet helsepersonell som f.eks. helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Du kan også snakke med dine foreldre.

Hvis livet ditt er alt for tungt og vanskelig og du selv ikke klarer å se hvordan situasjonen kan endres til det bedre, så er selvmord en utvei å tenke på fordi døden er et alternativ til å komme ut av den situasjonen du er i.

I en slik situasjon er det viktig å huske på at selvmordstanker, tanker om at du bare vil dø og at du ikke har noe mer å gjøre her, er på en måte tanker og ønsker om å slippe og måtte streve og slite med triste, tunge og vanskelige ting i livet ditt. Når du får nok hjelp og støtte slik at du får det bedre og situasjonen endres til det bedre, så kommer du til å få lyst til å leve videre og tankene om å dø forsvinner. For uansett hvor fastlåst og håpløst alt ser ut, så er det helt sikkert mulig å få til en forandring til det bedre. Helt sikkert. Selv om det ikke føles sånn for deg akkurat nå.

Det som hjelper mot selvmordstanker er å snakke om det til en person som kan hjelpe deg. Si klart og tydelig ifra om at du er dypt fortvilet og trenger hjelp til å få det bedre.

Du kan få hjelp til å få det bedre med deg selv slik at du også får det bedre med dine venner. Det er jeg sikker på! Snakk derfor med legen din, helsesykepleier og dine foreldre og vis de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Røde kors-telefonen for barn og unge på tlf.nr. 800 33 321. Der kan du være anonym og snakke med en voksen person om alle slags problemer. Åpningstiden er mandag-fredag kl. 14-20.

Ikke gi opp! Snakk med noen om det du sliter med. Du vil etter hvert merke bedring. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp!

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 30.1.2023