Er det nok å spise 700 kcal om dagen?

Hei.

Det er ikke bra for kroppen din å spise så lite. På 700-800 kalorier om dagen så klarer du ikke dekke kroppens behov for næringsstoffer, noe som etter hvert kan gi mangelsykdommer og dårlig helse. Det vil heller ikke være noen god strategi for vektnedgang, da det fører til lav forbrenning og kanskje vil du streve med å holde vekten i lang tid etterpå.

For å lære mer om hva som skjer med kroppen når du spiser for lite så les denne artikkelen.

Hvis du ønsker å gå ned i vekt, snakk med helsesykepleier på skolen din eller noen på helsestasjon for ungdom, eller fastlegen din for å få gode råd og veiledning. Ungdom i puberteten bør ikke slanke seg eller gå raskt ned i vekt uten at det er voksne som hjelper eller følger med.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen helsesykepleier