Jeg gruer meg veldig ofte og lenge. Hva kan jeg gjøre?

Hei.

Takk for at du skriver til oss på Ung.no om det du lurer på. Det er leit å høre at du gruer deg så mye og lenge at det er det eneste du tenker på. Heldigvis er dette noe du kan jobbe med slik at du ikke opplever det så sterkt og lenge. Har du snakket med noen om dette? De hjemme, læreren din eller helsesykepleier på skolen? Det vil jeg anbefale deg at du gjør og det virker jo ut fra det du skriver at du er motivert! Det å være motivert er beste utgangspunkt for å få til en endring. Så snakk med noen om hvordan du har det. Jeg legger ved noen artikler som jeg anbefaler deg å lese. I de står det mye god informasjon, tips og råd som du kan bruke. I tillegg legger jeg ved noen forlag på apper som du også kan teste ut. De kan være veldig hjelpsomme. Ønsker deg alt godt og lykke til.

Med vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no