Er det vanlig å av og til bli veldig trist, bør jeg snakke med noen?

Hei,

Så fint at du skriver til oss når du lurer på dette.

Det kan alltid vært fint å snakke med noen om du kjenner deg trist og får veldig mørke tanker om livet og det å eksistere. Det høres ikke ut som det er så gøy, og kan i tillegg til å være vanskelig i seg selv, kjennes skummelt ut.

Det er som du påpeker sånn at hormoner og det å bli tenåring kan påvirke humøret vårt og hvordan du har det. Sånn sett er det naturlig at du kan kjenne på flere følelser, og kjenner følelser sterkere, når du blir tenåring.

Likevel er det ikke sånn at alle blir veldig triste, eller får tanker om å ikke eksistere.

Jeg synes det høres ut som en god ide for deg å snakke med noen om hvordan du har det og hva som skjer. Det å få snakket med noen om tankene og følelsene dine kan kanskje gjøre deg mindre trist og gi deg trøst i det som er vanskelig.

Det kan være fint å snakke med venner og familie om du har folk som behandler deg bra rundt deg. Hvis du ikke kjenner deg trygg på det, eller du ønsker å snakke med noen utenom de som kjenner deg i hverdagen kan du for eksempel snakke med Helsesykepleier eller ringe en hjelpetelefon.

Jeg legger ved noen artikler også og håper du får snakket om følelsene dine.

Vennlig hilsen psykolog

ung.no