Jeg har mye å tenke på for tiden

Hei du!

Det er mye å tenke på når man snart skal begynne på ungdomsskolen!
Det er også en tid hvor man skal finne ut hvem man er, hvilken stil man skal ha og hvilke venner man skal være med.

Det er veldig vanlig å tenke ekstra mye på hvem men er sammen med andre og i klassen. Hvordan blir det når det kommer nye mennesker inn i livet ditt? Og hvordan blir det å ikke møte de i klassen du går i nå like mye?

Det kan være vondt dersom andre sier negative ting når vi forsøker å endre på hvordan vi ser ut eller prøver en ny måte å sminke oss på. Bare husk at det er hva du selv tenker og ønsker deg som er det viktigste.

Du sier du føler deg stresset og da kan det være nyttig å vite at i stressende situasjoner skiller vi ut to viktige hormoner: adrenalin og kortisol.
Dette er nyttig i korte perioder, fordi det skjerper sansene våre og gjør at vi er mer "på" når det gjelder, for så å være "av" igjen.
Det som derimot ikke er nyttig, er hvis vi ikke klarer å skru av stress-responsen og opplever stress over lengre tid.
Litt stress kan være bra, men for mye kan være veldig ubehagelig og negativt for både psykisk og fysisk helse.

Dersom du stresser mye kan det være lurt å snakke med noen voksne for å finne ut av hva det er som skaper stress for deg.

Du er også i en periode hvor du kan bli forelsket og tenke mye på hvem du kunne ha tenkt deg å være kjæreste med.

Selv om det ble slutt med en gutt for lenge siden er det jo ikke noe i veien for å prøve i igjen om han fortsatt er interessert. Det er jo mye som endrer seg fort.

Dersom du har mye å tenke på så kan det være fint å dele det med noen andre. Kanskje de hjemme eller helsesykepleier på skolen?

Jeg ønsker deg masse lykke til!

Vennlig hilsen Helsesykepleier