Opplever et "tomrom" når stresset er borte.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Etter en periode med mye stress kan man oppleve et slags "tomrom" når stresset er over og man ikke har så veldig mye å gjøre. Kanskje mye slik det du skriver om her at du opplever akkurat nå.

Det er som du skriver godt å ikke ha så mye stress lengre, men du føler deg lite produktiv. Du har ikke så mye å gjøre nå som tidligere når det var mye stress. Kos deg med det! Gjør de tingene du ønsker å gjøre. Det du ikke hadde tid til når du hadde alt stresset. Vær sosial med dine venner.

Å husk å gi deg selv lov til å slappe av! Det trenger vi alle av og til, og spesielt etter en periode mye stress og mas. Dersom det er vanskelig for deg å slappe av, og du kjenner på uro uten stress og masse oppgaver, kan det være en god ide å snakke med noen om dette. Du kan snakke med f.eks. helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Helsesykepleier kan lære deg å også kunne slappe av.

Det er en evne å lære seg å slappe av. Det er jeg sikker på at du vil klare å lære deg. Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no