Jeg er pliktoppfyllende, men føler aldri jeg er god nok

Jente, 15

Hei! Jeg lurer på om det er mulig å få et par tips om hvordan jeg kan håndtere min daglige situasjon. Jeg har alltid vært veldig pliktoppfyllende og har gode karakterer og oppfører meg på en god måte mot alle, men samtidig føler jeg at jeg aldri er god nok. I det siste føler jeg også at uansett hva jeg gjør så er det ikke godt nok for mamma og pappa heller. De siste tre årene har jeg slitt med mye stress og angst, samt hatt angstanfall. Foreldrene mine ønsker at jeg skal jobbe mindre med skole og blir oppgitte når jeg sitter lenge med skolearbeid eller stresser over skole. Men når jeg velger å ikke jobbe med skole og for eksempel ser på en serie o.l. spør de bare; "Du kunne vel ikke heller ha vært litt produktiv og gjort litt skolearbeid i stedet?". Jeg har håndtert situasjonen ganske greit fram til nå, men den angsten jeg føler på har begynt å spre seg til andre aspekter av livet mitt også. Det er ikke deres feil, men de forstår ikke situasjonen.Hvordan håndterer jeg dette?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei,

Så bra at du skriver til oss når du kjenner det på denne måten.

Jeg tror du burde snakke med foreldrene dine om hvordan du har det og hva du kjenner på. Det høres ut som du har en del høye krav til deg selv. Det høres i tillegg ut som foreldrene dine har en del høye krav til deg, samtidig som de også egentlig ser at du trenger å slappe litt av. Det er ikke sikkert de ser at de bidrar til stresset du kjenner på.

Når vi har veldig høye krav til oss selv så kan det bli vanskelig å slappe av. Hvis du har det sånn at du enten driver med skolearbeid eller tenker på at du burde drive med skolearbeid så får du aldri pause. Det blir veldig slitsomt i lengden, og gjør det egentlig generelt sett vanskeligere å være produktiv enn om du av og til har en pause.

Dette tror jeg det er viktig at du og foreldrene dine snakker om. Kan du for eksempel vise dem hva du har skrevet her til oss? Eller har du opplevd at du har snakket om det og så har det ikke fungert? I så fall kan du alternativt snakke med Helsesykepleier om det, eller andre du stoler på.

Du trenger både lek og alvor om du skal kunne være fornøyd med din hverdag, og det er viktig for alle å veksle mellom arbeid og fritid. Det er også viktig for deg, og det er en av de tingene foreldrene dine kan hjelpe deg med. Det er ikke alltid sånn at vi skal være produktive eller drive med "noe viktig".

Jeg håper noe av dette hjelper dere til å snakke sammen og at du kan få noen pauser.

Vennlig hilsen psykolog

ung.no

Besvart: 1.10.2023