Klarer ikke å slappe av i helgene.

Hei

Det du kan gjøre er å forsøke å jobbe med å tillate deg å ha noen dager noen jobbing og planlegging. Noen blir slik at de stresser når de ikke gjør noe eller har en "rolig dag". Jeg tror det kan være slik for deg ut fra det du skriver her.

Det jeg vet kan hjelpe deg er at du setter av f.eks. helgene til avslapping. Gir deg selv lov til det, og heller jobber og planlegger i ukedagene. Da blir det kanskje litt lettere å slappe av i helgene!

De går også at at du snakker med noen om det stresset du opplever og at du ikke klarer å slappe av. Det er viktig at også du klarer å slappe av av og til. Snakk med helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Helsesykepleier kan hjelpe deg med å lære deg å slappe av. Vis gjerne helsesykepleier det du har skrevet her til oss i ung.no.

Du må gi deg selv tillatelse til å slappe av i helgene. Støtt deg selv med at du jobber nok i ukedagene og sett av helgene til avslapping. Snakk med helsesykepleier. Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg! Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no