Har veldig mye å gjøre og klarer ikke å slappe av

Hei!

Så fint at du skriver til oss og forsøker å finne ut av situasjonen du er i.

Jeg skjønner veldig godt at du blir sliten når du går på skole og har tre jobber ved siden av, og i tillegg skal få tid til venner og kjæreste! Det høres ut som et regnestykke som ikke kan gå opp.

For å svare deg på spørsmålet om man kan bli utbrent som 19 åring, så er svaret på dette ja. Vi har alle en terskel for hvor mye stress og aktivitet vi kan klare over tid, uansett alder. Hvis man er under konstant stress og aldri får hvilt og restituert seg skikkelig, så vil kroppen og psyken til slutt si ordentlig i fra. Og det høres ut som kroppen din allerede ber deg om hvile.

Siden du føler at det ikke hjelper med råd om å slappe av, lurer jeg på om du kan forsøke å forstå hvorfor du vil føle deg ubrukelig og svak når du hviler. Hvor har du fått denne holdningen fra? Er det noen som har sagt dette til deg direkte eller indirekte? Og tenker du slik også om andre, eller er dette en holdning du kun har til deg selv?

Noen kan bruke jobb og aktivitet som en måte å dytte bort andre vansker på, slik at man slipper å kjenne på vanskelige følelser eller tanker. Kan du kjenne deg igjen i dette?

Siden det virker som du er litt i risikosonen for å bli overbelastet synes jeg du skal kontakte fastlegen din og få hjelpe av han/henne til å vurdere situasjonen din og hvordan det går utover helsa di, og om du bør få en form for hjelp for å finne ut av situasjonen din.

Håper noe av dette var til hjelp for deg.

Vennlig hilsen spesialist i psykisk helse