Hvordan fortelle mine venner at jeg har behov for å slappe av?

Jente, 18

Hei. Jeg har en del venner men jeg jobber og trener en del. Jeg trener 2 ganger til dagen og jobber 8 timers vakter 6 ganger i uken. Tar og en del kjøretimer og øvelsekjører ganske ofte. Mitt problem er at jeg har en del venner på trening og jobb og for og være helt ærlig vil jeg bare slappe av når jeg har tid og har så lite lyst til og vær me de vennnene mine jeg må lage planer for og møte. Hva kan jeg gjøre for og si dette til vennene mine uten at de skal bli sur og hva er grunnen til at jeg ikke vil gjøre noe annet?

Svar

Hei!

Det er fint at du skriver til oss med noe som opptar deg.

Jeg forstår at du har en travel hverdag og ønsker å slappe av når du har fri.

Tenker at du kan være helt ærlig på det til dine venner. Si at du er sliten etter jobb, trening, øvelsekjøring og trenger å slappe av.

Planlegg heller og møtes når du har fri eller vet at du har mer tid og kapasitet.

Fortell dem at du er veldig glad i dem og at de betyr mye for deg, men akkurat nå må du ta vare på deg selv. Dette er viktig og smart å forebygge at en møter "veggen", og da kommer helsa først.

Jeg er sikker på at de vil forstå dette!

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen Helsesykepleier, ung.no

Besvart: 7.11.2025