Jeg er helt utbrent. Vet dere om noe som kanskje hjelper?

Hei.

Så fint at du skriver til oss i ung.no. Vi er her for deg!

Jeg tenker det er viktig at du tar deg selv på alvor. Du skal ikke ha det sånn og forsøke å håndtere det helt på egenhånd. Det blir for vanskelig for deg!

Jeg vil anbefale deg at du booker en time hos legen din, så kan du få en vurdering av tilstanden din. Og det bør tas blodprøver, for å bekrefte/utelukke mangler i kroppen som kan gi deg de symptomene du kjenner på (tomhet, trøtthet). Det kan for eksempelvis være jernmangel eller du kan ha lavt stoffskifte. Dersom det er noe sånt, så kan det lett fikses.

I tillegg bør du snakke med legen din om hvordan du har det og hva du har prøvd og få også frem hva du trenger nå. Dersom du har fått tilbud om samtaler over tid, så bør også den som du har snakket med (helsesykepleier og psykolog) vurdere om du bør tilbys en annen form for behandling, enten i tillegg til det du allerede får eller om du bør få tilbud om noe helt annet.

Ved depressive tilstander som varer over tid, så kan det for noen være nyttig med medisiner i tillegg til samtaleterapi. Om det kan være noe for deg, er noe legen din - sammen med helsesykepleier/psykolog som kjenner deg godt - kan vurdere.

Ikke gi opp! Det finnes god hjelp å få, og du kan få det bedre med deg selv.

Jeg legger ved flere gode artikler og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Med vennlig hilsen psykologen