Spørsmål og svar

Hva kan jeg gjøre med stive legger?

Jente, 16

Hei, kvar gong eg jogger blir eg fort stiv og sliten bak leggen. Eg må på ein måte stå på tå for at det ska bli betre. Har dykk nokre tips for å fikse dette?

Svar

Hei!
Det er vanskelig å si helt sikkert hva du bør gjøre uten å ha undersøkt deg. Men her kommer noen tips:

  • Du kan sjekke om det hjelper å tøye leggene
  • Kanskje du ikke får nok restitusjon mellom øktene dine? Det kan gjøre at du kjenner deg mer støl av trening
  • Les mer nedenfor

    Lykke til!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 7.10.2022

Vi har valgt ut dette for deg

Restitusjon – hva er det, og hvorfor er det viktig?
Tøying – hjelper det?
Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Kropp
Hvorfor har jeg så stive bein?
Trening og idrett
Skal jeg trene selv om jeg er støl?
Trening og idrett
Hvordan bli kvitt stivhet i legger?
Helsa di
Trener jeg for mye eller kan jeg fortsette?
Trening og idrett
Hvordan bør jeg tøye?
Kropp
Hva kan jeg gjøre med melkesyre?
Trening og idrett
Er det vanlig å bli så støl etter å ikke ha trent på lenge?
Trening og idrett
Hvordan bør jeg legge opp treningsuken?
Kropp
Får smerter mellom ribbeina når jeg jogger, hva kan det være?
Kropp
Hvorfor strammer musklene i leggene seg ved løping og hva kan jeg gjøre?
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål