Spørsmål og svar

Hvordan bli kvitt stivhet i legger?

Jente, 15

Jeg sliter med vonde stive legger under trening og litt ellers i hverdagen. Har dere noen tips?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!
Det er vanskelig å gi tips uten å ha undersøkt leggene dine, men du kan se om det hjelper med følgende:

Nok restitusjon er viktig mellom hver økt, sjekk artikkelen under
Noen kan kjenne at det hjelper å tøye leggene, se øvelse nr.3 her
Noen kan også kjenne at det hjelper å jobbe med å løse opp spenninger i legg, se øvelse nr.2
Dersom det ikke bedrer seg kan du få sjekket dette hos en fysioterapeut

Lykke til!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 22.9.2022

Vi har valgt ut dette for deg

Tøying – hjelper det?

Restitusjon – hva er det, og hvorfor er det viktig?

Hva er fysioterapi?

Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Trening og idrett

Hva kan være grunnen til at jeg har stive legger?

Trening og idrett

Hva kan jeg gjøre med stive legger?

Trening og idrett

Jeg ønsker å få mer muskler og tydeligere muskler i leggene, hvordan?

Trening og idrett

Er det farlig å kjenne smerter i muskler etter hver treningsøkt?

Trening og idrett

Hva kan jeg gjøre med kramper under trening?

Trening og idrett

Hvordan skal man tøye etter trening? Kan det være skadelig?

Trening og idrett

Har mye leggkramper. Hva kan jeg gjøre mot dette?

Hvorfor blir jeg støl i leggene etter orgasme?

Trening og idrett

Er det sant at magemusklene i magen ikke kan bli like stor når man er tynn?

Trening og idrett

Jeg lurer på om jeg har slatters?

Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål