Spørsmål og svar

Hvorfor strammer musklene i leggene seg ved løping og hva kan jeg gjøre?

Gutt, 17

Når jeg går/løper så strammer musklene i leggene seg, men de slutter ikke å stramme før det har gått flere timer senere. Hva kan dette være/er det noe som kan fikse det?

Svar

Hei!

Dette forstår jeg godt at du lurer på grunnen til! Det er vanskelig å si sikkert hvorfor leggene dine kjennes stramme ut uten å ha undersøkt dem, men det kan du undersøke hos en fysioterapeut.

Kanskje du kan prøve å løsne opp i muskulaturen etter løping ved å massere leggene eller tøye dem jevnlig? Det er også viktig å få i seg nok vann både før og etter trening.

Les mer nedenfor.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 28.3.2022

Vi har valgt ut dette for deg

Person som blir behandlet av en fysioterapeut.
Hva er fysioterapi?
Person som har fått krampe i leggen på trening.
Hvorfor får vi krampe?
Ung.no-vannflaske på bagasjebrettet på en sykkel som skal minne syklisten på å drikke vann underveis på turen
Hvorfor drikke vann? Slik får du i deg nok!

Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Trening og idrett
Hva kan jeg gjøre med stramme muskler i leggene?
Trening og idrett
Bør jeg sjekke opp leggsmerten min?
Trening og idrett
Hvordan kan jeg trene for å få synlige resultater?
Trening og idrett
Kropp
Jeg lurer på om jeg har slatters?
Helsa di
Hva er beinhinnebetennelse?
Trening og idrett
Hva kan smertene i ryggen komme av?
Mat og kosthold
Jeg har hatt problemer med kroppen min og mat i lang tid
Trening og idrett
Vondt i ribbein når jeg løper eller går, hva kan dette være?
Mat og kosthold
Trening og idrett
Kropp
Hva kan jeg gjøre for å gå ned i vekt?
Trening og idrett
Jeg har benhinnebetennelse og gråter ofte fordi jeg ikke får spilt fotball.
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål