Jeg føler meg tjukkere enn alle vennene mine

Hei!

Så kjipt det må være å gå rundt og føle det sånn. Det er vondt å kjenne på at man ikke er sånn man ønsker eller tror man bør være.

Dessverre er det mange som føler det sånn som deg, at man ikke er fornøyd med hvordan man ser ut. I samfunnet er det mange "regler" for hvordan man "bør" se ut, og gjennom sosiale medier og andre medier blir man minnet på det hele tiden. Det kan være lurt å skjerme seg selv fra dette ved å bestemme seg for å ikke følge de som får deg til å kjenne på vonde følelser i forhold til hvordan du ser ut.

Vi er fra naturens side forskjellige. Takk og lov for det! Hvor kjedelig hadde det ikke vært om vi alle var like? Heldigvis liker vi også forskjellige typer utseende hos andre mennesker. Og heldigvis er det slik at noens personlighet og hva man utstråler i stor grad er med på å gjøre personen vakker i andres øyne. Det kan være at andre tenker det samme om deg som du tenker om andre; at de skulle ønske de så ut sånn som du gjør. Dessverre er vi mennesker laget litt sånn, at vi ofte føler at andre er så mye bedre enn oss selv.

Du skriver at du trener flere ganger i uken. Det er lurt å trene, men det er ikke hensiktsmessig å trene for mye. Noen ganger i uka er nok, og tenk også på at treningsformen skal være noe du liker og føler du mestrer.

Kan du klare å fokusere litt mindre på hvordan du ser ut, og heller tenke litt gjennom hvilke positive personlige egenskaper du har? Du bør øve deg på å si noe fint til deg selv når du ser deg i speilet. Når du gjør dette, kanskje du kan klare å ikke tenke så mye på at du snart skal på stranda. Dersom du har selvtillit og føler deg trygg på at du er bra som du er, vil du automatisk føle deg bedre selv i bikini. Det er lov å ikke føle seg komfortabel med lite klær, men det er viktig å ikke la det bli så vanskelig for deg at du heller velger å bli hjemme enn å gå på stranda med vennene dine.

Det kan også være nyttig å få litt støtte og hjelp av familie eller venner. Er det noen rundt deg som vet at du tenker så dårlig om deg selv? Du kan også prate med helsesykepleier på skolen din eller helsestasjon for ungdom om dette.

Les også gjerne artiklene som ligger under svaret her om hvordan du kan få det bedre med deg selv!

Håper du føler du fikk noen gode svar:-)

Vennlig hilsen helsesykepleier, Ung.no