Har endret meg mye etter at jeg begynte på ungdomsskolen, alt er kaos.

Gutt, 14

jeg vet ikke ha som skjer som mange andre sier er jeg vist en snill og pliktopfylende unge men jeg vet ikke selv va jeg er jeg endret meg skigelig i det jeg begynte på ungomskolen det kjedde mye i løpet av det første året men jernen min registrete det vist ikke før nå det er som bygge kloseer i forkjelige størelser som er ting som skjer de byger seg opp men jeg opdager det ikke før det er fyr mye for meg da gjør jeg ting jeg angrer på skal ikke si va men det begyner og bli ille jeg får jelp nå men noe forteler meg at jeg ikke bør få jelp da klarer jeg ikke og gjøre de tingene lenger som jeg nesten vill jeg er veldig forviret nå jeg husker ganske godt noen sa va gjør du med deg slev du har et helt langt liv foran deg men jeg er ikke så siker på det mengen jeg øldeger det jeg vill ikke ta mit eget liv men og dø høres fint ut ofte jeg trenger virkelig noen nå men det er vel den største delen av problemet nå går jeg tom for ord jeg kan skrive men fik jo litt da takk for svar

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei,

jeg synes du fikk beskrevet situasjonen din godt. Når livet er vanskelig og vi mangler en klar løsning, er det vanlig å få tanker om døden. Husk at tanker kun er tanker, de er ikke farlige i seg selv. Det kan hjelpe å minne seg selv på at selv om alt føles tungt ut nå, varer smerten aldri evig. Våre tanker, følelser og opplevelser er hele tiden i endring. Det kan alltid bli bedre.

Mye endres i overgangen til ungdomsskolen, dette kan være en ganske heftig periode. Du og de rundt deg kommer i puberteten. Kroppen din påvirkes av hormoner og hvem du er blir mer utydelig. Følelser, tanker og ting som skjer i livet oppleves ofte overveldende og mer intenst i denne perioden av livet. Det er ikke rart det er "kaos i hode". Om det i tillegg skjer mye i livet ditt, er dette en periode i det lett kan bli "for mye i hode". Jeg får inntrykk av at ting er skikkelig overveldende for deg akkurat nå. Det kommer til å endre seg.

Du skriver ikke konkret hva du gjør. Jeg forstår det slik at det er noe som skader deg og er vanskelig å slutte med, kanskje fordi på en måte hjelper deg? Når det er "kaos i hode", kan det virke beroligende å gjøre noe konkret. Eksempelvis er det relativt vanlig å skade seg selv, når man har det vondt. Ofte føler man seg roligere etterpå. Smerten kommer dessverre tilbake og ofte sterkere. Det er en dårlig løsning på "kaoset".

Det er mye lurere og jobbe med å forstå og tåle sine følelser, og utfordre negative tanker. Denne jobben er en viktig del av din utvikling og vil gi deg mange fordeler nå og i voksenlivet. Dette gjør man i behandling, og det er super nyttig.

Det er viktig at du er åpen med din behandler. Så fint at du tenker du trenger noen. Gjerne del at du er usikker på om du ønsker å slutte med det du gjør. Det er vanlig og godt å få snakke om. Husk at det uansett er du som bestemmer over deg og din kropp, men det nyttig å få innspill fra en annen. Da står du bedre rustet til å ta valgene som er best for deg.

Vennlig hilsen

Psykolog, ung.no

Besvart: 20.6.2024