Jeg lurer på om jeg har tvangstanker og hva jeg skal gjøre

Hei,

Som du skriver så kan vi ikke gi en diagnose her, men jeg kan gi deg noen råd.

Jeg vil først si at om dette plager deg mye og du har en historie med å ha liknende plager som dette så kan det være en god ide å få snakket med noen for å undersøke det nærmere. Du kan for eksempel snakke med helsesykepleier eller fastlegen din, så kan de hjelpe deg med å vurdere om du burde undersøke dette litt nærmere.

Du kan også gjerne snakke med foreldrene dine eller noen i familien. Da kan du både få hjelp til å ta kontakt med helsevesenet, og du kan ha noen som støtter og trøster deg hjemme. Ofte er det ekstra tungt å gå rundt alene med vanskelige ting som dette.

Så er det også viktig for meg å si at vi mennesker tenker utrolig mye rart gjennom livene våre. Det er helt normalt. Det at du får en tanke om noe seksuelt eller farlig trenger ikke si noe spesielt om deg, og det er ikke farlig å tenke tanker.

Men for noen kan det bli så mye tanker og følelser at det kommer i veien for hverdagen og det å leve livet som du vil. Da er det fint å få hjelp med det. Det er ikke meningen du skal gå alene med veldig mange slitsomme tanker og følelser, og gruble mesteparten av tiden.

Så om du kjenner at dette er veldig slitsomt, snakk med noen om det og få undersøkt det nærmere. Det kan kjennes ubehagelig ut å snakke om tanker du ikke liker, men husk at du er ikke alene om å ha det som du beskriver, og både helsesykepleier og andre er vant til å snakke med ungdom som deg om akkurat disse tingene.

Jeg legger også ved noen artikler om disse tingene og ønsker deg lykke til videre!

Vennlig hilsen psykolog

ung.no