Jeg overtenker alt i forholdet mitt og vil slutte med det....

Hei kjære deg!

Takk for at du skriver til oss og forteller til oss hvor slitsomme tanker du har. Det høres ut som dette er plagsomt for deg og at du også får tilbakemeldinger fra andre om at du tenker mye.

Det trenger ikke bety at du har tvangstanker selv om andre sier det til deg.

Du sier ikke noe om hva slags tanker du har og hva du tenker på? Men du sier du egentlig har det bra i forholdet ditt og det fint.

Kan det være at du er usikker på noe enten om deg selv eller på noe kjæresten din gjør? Når man er usikker så kan man få mange tanker og fantasier.

Mitt beste råd til deg er å snakke med noen om tankene dine og hva slags informasjon de gir deg. Tanker sier oss ikke alltid sannheten men de kan være slitsomme.

Har du noen du kan prate med? Foreldre, venner eller andre? Kan du snakke med kjæresten din om det du sier til oss?

Dersom dette vedvarer og du ikke får det bedre vil jeg også anbefale deg å snakke med helsesykepleier på skolen din. Det å sette ord på og sortere i vonde tanker kan hjelpe deg til å forstå bedre hvorfor du har dem og hva du kan gjøre for å få det bedre.

Jeg legger også ved noen artikler til deg som kan være til hjelp for deg å lese.

Lykke til!

Hilsen psykiatrisk sykepleier