Kan jeg starte med powerlifting?

Hei du!

Så flott at du har lyst til å begynne å trene styrketrening! :)
Det er veldig bra å trene styrke, og aller viktigst å finne en treningsform man er motivert for og synes er kjekk.
Powerlifting er det vi på norsk kaller styrkeløft, og er ikke en farlig idrett dersom øvelsene utføres riktig og man ikke løfter tyngre enn kroppen er sterk nok til å klare. Dette krever naturligvis en gradvis økning og progresjon i treningen etter hvert som du får inn teknikk og blir sterkere. Dersom du melder deg inn i en styrkeløftklubb vil du få god hjelp til å lære deg teknikk og få hjelp til å gradvis øke vekten.
Jeg tenker det er fint at du finner noe som du har lyst til å drive med, og at du med veiledning og hjelp fra de som kan vektløfting i et styrkeløftmiljø ikke trenger å være redd for at det er farlig :)

Lykke til!

Hilsen fysioterapeuten, Ung.no