Jeg prøver å ikke veie meg, men gjør det likevel.

Hei.

Du har det strevsomt med vekten din og jeg anbefaler deg ikke å veie deg. Dette er veldig lett for meg å si og jeg vet at det er vanskelig for deg å gjennomføre.

Stadig nye veiinger kan gi triggende tanker som får deg til å føle at du ikke er bra nok. Det er derfor ikke godt for deg å veie deg. Kan du for eksempel låne bort vekten din en stund? Noen kan ta vare på den frem til du klarer å slappe mere av når det gjelder vekt og mat. Kanskje er du en person som ikke bør veie deg? Det er mange som synes veiing er triggende og derfor lar de være å veie seg. Jeg vet ikke om det passer for deg, men jeg anbefaler deg å vurdere det.

Jeg anbefaler deg også å be om samtale med helsesykepleier. Du kan kontakte helsestasjon for ungdom der du bor. Helsesykepleier kan være en god person å snakke med om mat og vekt. Du kan få hjelp til å se på kostholdet ditt og sette vekten inn på en vekstkurve ut fra høyde og alder.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser