Lurer på om humørsvingninger og depressive episoder er vanlig.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Det er vanlig med humørsvingninger og spesielt i ungdomstiden, men det er ikke normalt med veldig mange og store svingninger slik jeg leser her at du sliter med.

Hvis livet ditt er alt for tungt og vanskelig og du selv ikke klarer å se hvordan situasjonen kan endres til det bedre, så er selvmord en utvei å tenke på fordi døden er et alternativ til å komme ut av den situasjonen du er i. Men hvis du tenker på selvmord og selvskading ofte er det verken vanlig eller normalt.

Det jeg vil du skal gjøre er å snakke med noen om det du sliter med av humørsvingninger, depressive episoder og selvmordstanker. Snakk med fastlegen din, helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom og dine foreldre.

Det er ikke uvanlig at man kan få flere vanskelige tanker og følelser når man er alene for da har man ingen distraksjon slik man gjerne har når man er på fest, er sosial eller er på konsert. Men det skal ikke være slik at man har så mange svingninger som det du har og at man ofte tenker på selvmord og selvskading. Snakk derfor med noen slik jeg har anbefalt deg her og vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no.

Jeg legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no