Helsesykepleier sa jeg er overvektig. Er det sant?

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss!

Nå vet ikke vi på Ung.no om høyden din som er endel av vurderingen ved høyde/vektmålingen. Likevel må jeg si det er veldig synd at du har fått beskjed av helsesykepleier om at du er overvektig. Jeg håper og tror hun har uttalt seg på en måte som gjorde at du oppfattet dette, men at hun egentlig ikke mente det.

Vekt er kun et tall og vi er alle skapt ulikt! Muskler veier for eksempel mer enn fett, og muskler er bra for kroppen!

Det er også viktig å vite at det er normalt å gå opp i vekt i perioden en går fra å være barn til voksen. En skal få former og fettet fordeles på kroppen.

Denne prosessen fra barn til voksen, skjer i forskjellig tempo hos dere, og det er helt normalt å gjøre noen byks innimellom hva angår både vekst og vekt.

Unge på din alder skal ikke slanke seg, det kan være helseskadelig, men det er lov å tenke at en skal forsøke å få gode vaner.

Min anbefaling er at du spiser regelmessig 4-5 måltider pr. dag med vanlig og næringsrik mat. Start gjerne dagen med en kraftig frokost, da vil du føle deg mer opplagt og klar for dagen.

Velg vann som "tørstedrikke" og begrens godteri til en dag i uke. Ikke gjør dette til noe kompliserte greier og vær mindre opptatt av tanker om kropp, vekt og fett. Det gjør deg bare trist og lei.

Hvis du ble bekymret eller syntes kommentaren var vanskelig, synes jeg du skal spørre helsesykepleier hva hun mente og be henne forklare hvordan hun vurderer veksten din. Det er helt greit å si at kommentaren gjorde deg usikker.

Anbefaler at du leser artiklene som jeg har lagt ved her.

Ønsker deg en fin ungdomstid og ta godt vare på deg selv!

Med vennlig hilsen helsesykepleier

Vi har valgt ut dette for deg

Hva er forskjellen på selvtillit og selvfølelse?

Fysisk aktivitet i hverdagen – viktig og sunt

Tips til et sunt, balansert og variert kosthold

Jenter og puberteten

Hva er det vanlig å veie?