Lurte på om jeg har blitt sterkere i beina av treningen?

Hei!

Så gøy at du er så glad i å trene! Sykling kan være en fin måte å trene utholdenhet på som en variasjon til løpingen. Du kan også få sterkere lår av dette.

For å bli bedre å løpe må du likevel trene på løping regelmessig. Er du medlem i friidrett eller annen løpsidrett? Hvis ikke er det lurt. Sykling er som sagt fint som avveksling, men er ikke det samme som ren løpetrening.

Her kan du se gode øvelser for å både øke prestasjon og forebygge skader i løping.

Les gjerne artiklene jeg har lagt ved under.

Lykke til med løpet på onsdag :)

Hilsen fysioterapeuten, ung.no