Hvordan skal jeg klare å oppnå den følelsen under sex?

Jente, 17

jeg har i veldig mange år fått det som kalles coregasm, altså at jeg får orgasme ved visse treningsøvelser, som å løfte bena opp mens jeg henger i en stang. Selv før jeg starta å ta på meg selv eller ha sex, så kjente jeg denne øvelse. Det er en utrolig deilig følelse, men jeg klarer ikke få det like deilig under sex eller onanering. Det er alltid godt, men aldri i nærheten av samme følelse. Jeg har prøvd veldig å få samme følelse, og jeg har utforsket masse, men jeg klarer ikke få en ordentlig orgasme, Bortsett fra de øvelene! jeg har aldri kommet før og aldri hatt det så godt under sex som det jeg har når jeg får coregasm. spørsmålet mitt er, hvordan skal jeg klare å oppnå den følelsen under sex. er det en måte å aktivere de samme "musklene" når jeg har sex? har virkelig lyst til å nyte bra under sex også

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Det er noen som får gode orgasmer når de trener.

Du kjenner kanskje at det bygger seg opp for hver muskel-stramming? Det som skjer når du henger i stangen er at du strammer alle musklene i bekkenet. Da øker trykket mot hele klitoris og orgasmen kommer.

For å få et bevisst forhold og kontroll på disse musklene kan du se artikkelen om ikke å få orgasme når en har samleie, avsnittet om å trene bekkenbunnsmusklene. Se også vedlegget, filmen fra NRK. Her ser du at kvinnen aktivt løfter bekkenet og bruker pusten samtidig.

Når du onanerer og/eller har seksualitet med en partner kan du aktivere musklene, vekselvis stramme og slappe av i de.

Øv når du er opplagt.

Du kan snakke med en fagperson på helsestasjon for ungdom. Sjekk kommunens hjemmeside for informasjon om åpningstid og eventuell timebestilling.

Du kan også chatte anonymt med en fagperson på ungdomsklinikken Sex og samfunn.

Jeg håper dette er til hjelp og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no

Besvart: 19.6.2021