Jeg sliter med å gå på skolen, men synes det blir mye mas med BUP

Hei,

Jeg skjønner at du kjenner deg stressa og kanskje overvelda av det du skal gjøre fremover. Samtidig tenker jeg at om du har strevd med det å gå på skolen i 7 måneder, så er det en god ide å få hjelp med det og samarbeide med BUP.

Det som likevel kan være viktig er å snakke med dem, og med moren din, om at du synes dette er slitsomt og vanskelig.

Det du gjør nå er hardt arbeid, det er vanskelig å komme seg tilbake til skolen når du har vært borte lenge, og det kan kjennes slitsomt ut.

Da er det viktig å få riktig hjelp, støtte og trøst underveis.

Hvis det er sånn at du kommer deg tilbake til skolen etter en roligere uke i vinterferien for eksempel, så er jo det kjempefint. Da kan du prøve det.

Men om det viser seg å likevel bli vanskelig kan det være fint å ha BUP og moren din i ryggen, og ha noen planer sammen med dem for hva du skal gjøre.

Uansett hva planene er, så kan du huske på at du alltid skal gjøre en og en ting av gangen, og starte der du er.

Ofte blir vi overveldet at oppgaver vi skal gjøre hvis vi tenker på hele oppgaven, eller alle oppgavene, samtidig. Vi kan også fort tenke for langt fram, og rett og slett ta inn for mye samtidig.

Om du kjenner det sånn kan det være viktig at du minner deg selv på hvor du er akkurat da, og hva du jobber med akkurat nå. Kanskje er det bare det å pakke skolesekken, eller det å gå skoleveien til skolen.

Du skal ikke mestre hele oppgaven med en gang, du skal bare gjøre en og en liten oppgave av gangen, og du kan dele alle oppgaver i mindre oppgaver.

Hvis du kjenner at de rundt deg presser for mye på med hva du skal gjøre, og hvordan, så snakk med dem om det så dere kan justere sammen.

Om du ikke vet hva du skal si til moren din, eller til BUP, så kan du for eksempel vise det du har skrevet her. Du kan også ta med deg svaret vårt, om det er nyttig.

Du kan også skrive noe nytt til dem, om det å snakke muntlig kjennes for vanskelig ut. En del ganger er det å levere noe skriftlig litt lettere enn å si ord høyt.

I tillegg kan det å skrive ned tanker og følelser du har rundt dette for deg selv, hjelpe deg til å sortere og takle hvordan dette er.

Jeg legger ved noen artikler og lenker til deg, og håper svaret og noe av dette er nyttig for deg. Så ønsker jeg deg masse lykke til, og håper du kommer deg tilbake på skolen.

Vennlig hilsen psykolog

ung.no