Spørsmål og svar

Klarer ikke å ta push up. Hvordan kan jeg lære meg dette?

Jente, 15

Jeg er en 15 år og klarer ikke å ta push up. Hvordan kan jeg lære meg dette?

Svar

Hei!

Så bra at du har dette som mål.

Push- up kan være en tung øvelse som det er vanskelig å få til, men med trening vil du nok klare denne etter hvert.

En god plass å starte er å ta push- up inntil veggen i stående. Når du har fått inn teknikken og trent opp muskulatur kan du starte i stående på kne på gulvet. Etter en stund vil du nok etter hvert klare å ta på tærne, men det kan ta litt tid, så vær tålmodig.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 21.12.2021

Oppdatert: 21.12.2021

Vi har valgt ut dette for deg

Person som løfter vekter
Det du må vite om styrketrening
Person som løfter vekter.
Når ser du resultatene av treningen?

Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Trening og idrett
Hvordan kan jeg lære å ta push- ups?
Trening og idrett
Hvordan ta flere push- ups?
Kropp
Hvordan trener jeg for å klare push ups og å få muskuløs overkropp?
Trening og idrett
Er det noen øvelser jeg kan gjøre for å klare armhevinger?
Trening og idrett
Hvordan kan jeg bli sterkere i ulike styrkeøvelser?
Trening og idrett
Er det unormalt å ikke klare push- ups?
Trening og idrett
Hvor mange push- ups er det normalt å ta i min alder?
Helsa di
Hvor mange armhevinger er det vanlig og ta når man er 11 år?
Trening og idrett
Hvordan kan jeg lære meg å ta push ups?
Trening og idrett
Hvordan kan jeg trene styrke?
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål