Spørsmål og svar

Hvordan ta flere push- ups?

Gutt, 13

Korleis få til fleire push ups

Svar

Hei!

Nå vet jeg ikke om du klarer å ta push- ups på knær eller tær, men du kan øve deg/ trene deg opp ved å gjøre disse øvelsene:

  • Ta push- up til vinduskarm eller vegg
  • Ta push- ups på knærne
  • Planken på strake armer trener mye av den samme muskulaturen som du trenger ved push- up
  • Stå i planken på tærne og senk deg ned til gulvet. Sett så knærne i gulv og press deg opp. Strekk ut knærne og stå i planken på tærne igjen

    Lykke til!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 31.3.2023

Vi har valgt ut dette for deg

Gener og trening
Når ser du resultatene av treningen?
Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Trening og idrett
Hvordan kan jeg lære å ta push- ups?
Trening og idrett
Hvordan kan jeg bli sterkere i ulike styrkeøvelser?
Kropp
Hvordan trener jeg for å klare push ups og å få muskuløs overkropp?
Trening og idrett
Klarer ikke å ta push up. Hvordan kan jeg lære meg dette?
Trening og idrett
Hvordan kan jeg klare flere push- ups?
Helsa di
Hvor mange armhevinger er det vanlig og ta når man er 11 år?
Trening og idrett
Er det unormalt å ikke klare push- ups?
Trening og idrett
Hvordan kan jeg lære meg å ta push ups?
Trening og idrett
Er det noen øvelser jeg kan gjøre for å klare armhevinger?
Trening og idrett
Hvordan kan jeg bli flinkere i planken?
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål