Spørsmål og svar

Er det unormalt å ikke klare push- ups?

Jente, 16

Hei! Jeg greier ikke å ta 1 pushups. Jeg går på håndball og trener 4 ganger i uken(i tillegg til kamper i helgene), der det en gang i uken er styrketrening. Men jeg greier fortsatt ikke 1 hel pushups. Jeg kommer meg ned men ikke opp? Er jeg svak? Eller er det noe feil jeg gjør? Er jeg for tung? Jeg vet ikke? Hilsen Anonym

Svar

Hei!

Push- ups er en tung øvelse som krever mye styrke. Jeg kan ikke si helt sikkert hvorfor du ikke får det til uten å ha sett deg prøve, men det er ikke uvanlig at du ikke får til denne øvelsen.

  • Du kan starte med å prøve å ta en armheving mot veggen
  • Etter hvert som du blir sterkere kan du prøve å ta armhevning på gulvet stående på knærne
  • Her finner du noen flere tips til hvordan du kan trene til push- ups

Lykke til!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 19.5.2025

Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Trening og idrett
Hvordan kan jeg bli sterkere i ulike styrkeøvelser?
Trening og idrett
Hvordan få en sterkere og strammere kropp, samt mindre midjemål?
Trening og idrett
Hvordan kan jeg klare flere push- ups?
Kropp
Hvordan trener jeg for å klare push ups og å få muskuløs overkropp?
Trening og idrett
Er det noen øvelser jeg kan gjøre for å klare armhevinger?
Trening og idrett
Hvor ofte bør jeg trene? og hva bør jeg spise?
Trening og idrett
Hva kan jeg gjøre for å bli sterkere?
Trening og idrett
Hvordan kan jeg trene styrke?
Helsa di
Kan jeg gradvis øke antall push- ups per dag?
Trening og idrett
Synes jeg blir svakere selv om jeg trener!
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål