Kan jeg gradvis øke antall push- ups per dag?

Hei!

Spennende utfordring! Jeg tenker at det i utgangspunktet høres overkommelig ut da du får en gradvis oppbygning i løpet av disse dagene, men det er vanskelig å si dette sikkert. Jo flere push- ups du skal ta, jo mer utfordrende blir det jo, spesielt når det skal gjøres 3 ganger om dagen.

Med en slik utfordring er det viktig å ha riktig teknikk og at du kjenner etter at det kjennes greit ut for din kropp. Her kan du lese om riktig teknikk. Husk også at det er mulig å gjøre øvelsen lettere ved å ha knær i gulv.

Les gjerne artiklene som jeg har lagt ved.

Lykke til!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no