Er det farlig å trene i puberteten?

Hei!

Så flott at du sender dette inn til oss slik at du kan få veiledning. Det er ikke farlig å trene selv om du er i puberteten så lenge du trener med riktig teknikk og spiser nok og sunn mat.

Her kan du lese om styrketrening for unge.

Push up er en tung øvelse som det ikke er så rart at man ikke klarer uten å ha trent seg opp over tid.

For å klare en push up kan du prøve dette:

• Start med push up til veggen
• Etter hvert kan du prøve å ta push up på kne
• Vi i ung.no anbefaler å trene hele kroppen i hver økt
• Hvis du klarer å trene 2-3 ganger i uken vil du etter hvert merke at du blir sterkere

Hvis du er urolig for dette og lurer på annet inn mot skolen du ønsker å starte på kan det være lurt å prate med en rådgiver som kan veilede deg.

Lykke til!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no